David, bon courage pour la suite de ton parcours !

Me concernant je finissais toujours par briser les barrières que je mettais.. cette force m'a fait faire des choses que je n'aurais jamais imaginées ! par exemple appeler mon opérateur téléphnique en plein chabbat pour lui demander de désactiver le contrôle parental de la connexion 3G de mon téléphone !!

Il faut effectivement beaucoup travailler sur ses midot et surtout apprendre à lâcher prise enfin de laisser Hachem combattre ce mal pour nous !



J'ai appris dans le programme SA que "le problème" sera pour moi toujours "tapi au fond" ..; il m'a fallu du temps pour le comprendre et surtout l'accepter. Il me faut jour après jour admettre mon impuissance et Lui demander de me laisser sobre 24h de plus. Sans Lui, je n'ai aucune chance.

Merci

Au sujet du problème tapi au fond, je trouve que l'email de H'izuk de Dov était vraiment très fort, et ça m'a beaucoup touché :


Qu'Hachem t'aide aussi !

Bonjour à tous

Je voulais vous partager mon histoire, malgré qu'assez classique, et vous présenter ce que pour moi marche (pour l'instant..)

Je suis tombé dans la dépendance pornographique autour de mes 12-13 ans. Elle a tout simplement été causée par l'ignorance, la curiosité, la volonté de savoir "comment faisait-on". J'ai continué en ne sachant rien de l'accoutumance dont je pouvais être victime, dont j'étais déjà victime. Après avoir pris conscience de la toxicité de ce comportement, j'ai vainement tenté d'arrêté, et ce, à plusieurs reprises. Mes "meilleurs scores" sont de 5 semaines..
J'ai aujourd'hui 19 ans et toujours dépendant. Mais j'ai trouvé récemment une bonne méthode. C'est la méthode TAPHSIC mais au lieu de mettre "si je regarde du porno" ou bien "si je me masturbe, alors je donnerai tant et tant", j'ai énoncé dans mon neder "si je recherche volontairement du contenu pornographique ou érotique ou si j'ENTREPRENDS un acte de masturbation volontairement et consciemment, quel qu'il soit ou si je m'attarde plus de 15 secondes sur du contenu porno ou érotique apparu involontairement, alors je ferait ça et ça (l'argent j'ai arrêté, j'en ai trop perdu, j'ai récemment mis comme KNAS de rester assis pendant la nuit 6 heures d'affilées, 10 min de pause "marche" permise, le genre de choses qui fait mal..).
L'idée est de ne rentrer dans aucune lutte frontale. L'idée est de ne rien donner au yetser, de ne pas le laisser s'exprimer, on n'est incapable de lui donner un peu et de s'arrêter ensuite, c'est IMPOSSIBLE, on finit TOUJOURS par tomber. Après 5 semaines, je me sens beaucoup mieux, je me sens libéré d'un énorme poids, et chaque jour qui passe, je réalise à quel point cette dépendance est monstrueuse, elle détruit notre vie, et étant encore jeune, je dois l'éradiquer au plus vite. Je réalise chaque jour comment ce n'est pas mon "moi" qui fait ça. Elle ne nous ressenble en rien.
La méthode TAPSIC ne suffit pas à elle-seule. Il faut être déterminé à tout pour sauver sa peau. Il faut également bloquer l'accès à Interner, ou au moins mettre de bons filtres tels que K9. Il faut prier, prier, prier et remercier. Il faut parraître heureux. Il faut aussi que la Torah et l'étude fasse partie intégrante de nous. C'est pour elle qu'on le fait et c'est seulement grâce à elle que l'on réussira.
J'ai pendant longtemps pensé qu'il n'y avait rien à faire, mais après analyse des choses, j'ai pu constaté qu'a chaque fois que je tentais un nouvel outil, je ne mettais plus en pratique le précédent.
Il faut se prendre en main, refaire un point sur sa situation, et prendre un nouveau départ. Il faut associer plusieurs outils, tout en faisant suivre sa manière de voir les choses. Resté déterminé a ne PAS RENTRER dans la lutte, bloquer internet, prendre sur soi d'étudier plus, chacun a son niveau, prier, prier sans arrêt, ne jamais perdre espoir, essayer de vivre d'autres moments de joies, et souriant avec le monde nous fait sourire et le sourire nous sauve souvent, TAPHSIC comme je vous l'ai dis.
Nous réussirons tous un jour bzh, hachem est content de chaque effort, il comprends parfaitement notre situation, notre génération..

Merci pour ce site magnifique

PS Pour la méthode TAPHSIC n'oubliez pas de présenter d'abord la formule a un responsable du site, un neder n'est pas banal est peut etre très grave si on ne le tient pas a cause d'une erreur de formulation.

Bonjour Troisaide et bienvenue sur le forum!
Hatsla'ha rabba!

Baroukh habba troisaide,

Je voudrais juste faire le point sur la méthode TaPHSiC.
Cette méthode est basée sur le fait de se forcer à faire certaines choses avant la chute qui vont nous aider à changer d'état d'esprit pour ne pas tomber. Il faut donc s'engager à verser une somme conséquente à la tsedaka au cas où on aurait eu une chute et qu'on n'aurait pas fait ce qu'on s'était engagé à faire avant.

Il est important de choisir des actions à faire qui sont de nature à nous tirer de l'état d'esprit où on se trouve avant une chute. Un des engagements les plus efficaces est d'appeler un ami (de confiance) pour partager notre envie et difficulté. Mais ça ne suffit pas puisque ce n'est pas toujours possible (Chabbat...). Il y a donc d'autres exemples sur le site.

L'astuce de cette méthode est d'éviter la lutte frontale comme dans le cas où on ferait un néder de ne pas tomber, mais indirectement éviter la chute.

Pour de plus amples explications voir ici.

Hatsla'ha à tous