Outil n°7 Mettre des Barrières

Ben Hazmanim

Les vacances et Ben Hazmanim sont des situations qui peuvent être des tests encore plus difficiles, car il y a plus de temps libre et nous sommes moins structurés. De telles situations peuvent nécessiter plus de barrières et protections que d'habitude. Nous pouvons essayer d'élaborer un «plan de combat» à l'avance, de planifier une certaine organisation de nos journées- autant que possible. Nous pouvons fixer des moments précis pour des activités particulières, telles que l'étude avec une H'avroutah ou autre chose qui peut nous tenir occupés. Nous pouvons même établir un plan d'urgence composé d'activités diverses que nous pourrons faire, au moment où nous pourrions commencer à nous ennuyer ou à être vulnérables (des exemples pourraient être «lire un livre», «monter à bicyclette», etc...)

Nous pouvons également rédiger une liste spéciale de barrières pour les ben hazmanim à l'avance, pour nous aider à éviter d'avoir à lutter de front contre le Yetser Hara. Certaines de ces barrières pourraient inclure.

• La mise en place d'un filtre sur les ordinateurs à la maison.

• Ne pas utiliser l'ordinateur lorsqu'on est seul dans la chambre (ou du moins si personne n'est présent).

• Fixer un temps limite d'utilisation de l'ordinateur (au moins pour tout ce qui n'est pas lié au travail).

• Faire une liste des sites que nous pouvons visiter – et ne pouvons pas visiter (au moins lorsqu'on est seul).

• Éviter certains endroits provocateurs où nous avons déjà trébuchés.

• Éviter les films

Le secret du succès dans ce domaine est de connaître quand est-ce qu'on devient vulnérable et de préparer des barrières à l'avance. Nous avons tous besoin de bien connaître notre Yetser Hara, comme il est dit dans Mishlei (12:10): «Yode'a Tzadik nefesh behemto– Le Tzaddik connaît la nature de son anima l».